Kesehatan Gigi dan Mulut

Apa itu kesehatan gigi dan mulut?

Kesehatan adalah keadaan sehat, baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Kesehatan yang perlu diperhatikan selain kesehatan tubuh secara umum adalah kesehatan gigi dan mulut. Hal ini dikarenakan kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan yang tidak dapat dipisahkan dari kesehatan tubuh secara umum.

Kesehatan gigi dan mulut sangat penting karena apabila gigi dan gusi yang rusak dan tidak dirawat bisa menyebabkan rasa sakit, gangguan pada pengunyahan serta dapat mengganggu kesehatan lainnya. Masalah kesehatan gigi dan mulut juga merupakan hal yang sangat penting dalam pembangunan kesehatan, terutama pada anak usia sekolah dasar. Usia sekolah dasar merupakan masa yang tepat untuk meletakkan landasan kokoh manusia yang berkualitas, karena kesehatan merupakan faktor penting untuk menentukan kualitas sumber daya manusia.

Kebersihan gigi dan mulut adalah keadaan pada rongga mulut yang bersih dari penimbunan plak dan kalkulus yang diukur dengan indeks kebersihan mulut menggunakan Oral Hygiene Index–Simplified (OHI-S). Indeks kebersihan mulut diperoleh dengan cara menjumlahkan indeks plak dengan indeks kalkulus. Indeks kebersihan mulut = indeks plak + indeks kalkulus. Indeks plak merupakan suatu nilai yang menunjukan jumlah total dari endapan lunak (plak) yang melekat pada permukaan gigi molar pertama permanen, insisif sentral kanan atas dan kiri bawah dengan cara diberi bahan pewarna (disclosing solution). Plak akan terwarnai dan terlihat jelas setelah diberi bahan pewarna (disclosing solution). Indeks plak = Total skor plak /Jumlah gigi yang diperiksa. Indeks kalkulus merupakan suatu nilai yang menunjukkan jumlah total endapan keras (karang gigi) pada permukaan gigi molar pertama permanen, insisif sentral kanan atas dan kiri bawah yang apabila dikerok oleh sonde tidak terlepas. Indeks kalkulus = Total skor kalkulus /Jumlah gigi yang diperiksa.

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut

1. Menyikat gigi 

Waktu menyikat gigiyang baik dan benar yaitu saat pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.

2. Menggunakan dental floss

Benang gigi dapat digunakan untuk membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Membersihkan sela gigi dengan benang gigi (dental flossing) bisa Anda lakukan setelah menyikat gigi.

3. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis

Sebaiknya mengurangi makanan dan minuman manis seperti coklat, permen, kue, roti dan softdrink. Karena makanan manis tersebut dapat merusak gigi. Untuk mengganti makanan tersebut, konsumsilah makanan kariogenik seperti sayur dan buah.

4. Menghentikan kebiasaan merokok

Merokok dapat menyebabkan sejumlah masalah pada gigi dan mulut, seperti bau mulut, perubahan warna gigi, penumpukan plak dan karang gigi, serta munculnya bercak putih di mulut akibat iritasi. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker mulut.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tidak merokok agar terhindar dari berbagai masalah pada gigi dan mulut, selain juga untuk menghindari penyakit secara umum.

5. Kontrol gigi rutin 6 bulan sekali

Untuk mencegah penyakit gigi dan mulut sebaiknya kontrol secara rutin minimal 6 bulan sekali ke pelayanan kesehatan gigi. 

Referensi

http://pustaka.unpad.ac.id/wp-content/uploads/2009/06/kesehatan_gigi_dan_mulut.pdf

https://www.halodoc.com/kesehatan/mulut-dan-gigi